Viimastel aastatel on üha rohkem inimesi hakanud tervisele ja vormile tähelepanu pöörama.

See trend on globaalses mastaabis selgelt peegeldunud, nii arenenud kui ka arengumaades, inimeste tähelepanu fitnessile on tasapisi tõusmas.

Miks siis üha rohkem inimesi läheb vormi?

Esiteks on inimeste terviseteadlikkuse paranemine üks peamisi fitnessi tõusu tegureid. Tänapäeva ühiskonnas pööratakse üha rohkem tähelepanu terviseprobleemidele ning paljud inimesed hakkavad mõistma, kui oluline on sport ja füüsiline vorm hea tervise hoidmisel.

Treeningutega saavad inimesed tugevdada lihaseid, parandada ainevahetust, tõsta immuunsust, ennetada mitmesuguste krooniliste haiguste, nagu rasvumine, diabeet, hüpertensioon jne, esinemist, et parandada füüsilist vormi ja seista tõhusalt vastu vananemiskiirusele.

Teiseks on fitnessi buumi soodustavad tegurid ka sotsiaalne surve ja vaimse tervise probleemid. Kaasaegses ühiskonnas seisavad inimesed silmitsi töö-, elu- ja muude aspektidega seotud survega, kerge on tekitada ärevust, depressiooni ja muid psühholoogilisi probleeme.

Treeningu kaudu saavad inimesed vabaneda stressist, reguleerida oma keha ja vaimu ning parandada oma vaimset tervist. Samas võib trenn soodustada ka selliste kemikaalide nagu endorfiinide vabanemist ajus, mis aitab inimestel leevendada selliseid probleeme nagu ärevus ja depressioon, hoida sind positiivsena ja optimistlikuna ning inimesed on energilisemad, parandades seeläbi stressitaluvust.

Lisaks on inimeste kehavormi püüdlus ka üks fitnessibuumi edasiviivatest teguritest. Fitnessi kaudu saavad inimesed parandada rasvumise probleemi, vähendada keharasva, aga ka ennetada lihasmassi kadu, luua ilusat kehajoont, keha ilu poole püüdlemine ei piirdu ainult naistega, ka mehed pööravad tähelepanu oma kuvandile ja võlule.

Lõpuks võivad fitnessiharjutused soodustada rakkude taastumist, aeglustada naha vananemise kiirust, vähendada kortsude teket, hoida sind suhteliselt noorena ja tervena, aidata säilitada külmunud vanuseseisundit ja avada vahet eakaaslastega.

Kokkuvõtteks võib öelda, et fitnessihulluse tõus on mitmete tegurite kombinatsioon, mille hulgas on peamisteks põhjusteks kasvav terviseteadlikkus, sotsiaalne surve ja vaimse tervise probleemid ning ilu poole püüdlemine.

Muidugi on ka teisi tegureid, mis on fitnessi tõusule kaasa aidanud. Mingil põhjusel on fitnessist saanud tänapäevase elu lahutamatu osa.

Ja mida varem hakkad trenni tegema, seda niimillest saate kasu. Kui soovite end vormistada, võite alustada ka varakult. Võite alustada tegevustega, mis teid huvitavad, ja võtta aega rohkem kui 3 korda nädalas, et oleks lihtsam neist kinni pidada