Tänapäeval valib üha rohkem inimesi fitnessi, kuid paljud inimesed ei pea sellest kaua kinni. Nende vahel, kes treenivad, ja nende vahel, kes ei tee, on suur lõhe. Kas eelistaksite elada fitnessi või mitte-fitnessi elu?

Mis vahe on fitnessil ja mittefitnessil? Analüüsime seda järgmistest aspektidest:

1. Erinevus paksu ja peenikese vahel. Pikaajalised fitnessiinimesed, nende enda aktiivsuse ainevahetus paraneb, keha säilib paremini, eriti jõutreeningu inimestel, keha proportsioon paraneb.

Ja inimesed, kes vananedes trenni ei tee, nende kehafunktsioonid langevad järk-järgult, ka ainevahetuse tase langeb, figuuril on kerge kaalus juurde võtta, rasune välja näha.

2. Füüsilise kvaliteedi erinevus. Fitnessiinimesed saavad treeningute kaudu parandada südame- ja kopsufunktsiooni, lihasjõudu, parandada keha painduvust ja muid füüsilise kvaliteedi näitajaid.

Seevastu mittetegevate inimeste füüsiline vorm langeb järk-järgult, kaldub seljavaludele, liigeseskleroosile, kroonilistele haigustele ja teistele terviseprobleemidele, kiireneb keha vananemise kiirus.

3. Erinevad vaimsed seisundid. Fitness võib soodustada endorfiinide, dopamiini ja teiste neurotransmitterite vabanemist kehas, mis võib leevendada ärevust, depressiooni ja muud vaimset stressi, parandada meeleolu õnne ja vastupidavust stressile.

Inimesed, kes ei treeni, kipuvad kogunema negatiivseid emotsioone, kortisooli tase tõuseb, olete sageli kõrge rõhu all, meeleolu kõikumine, väsimus ja muud probleemid, mis ei soosi vaimset tervist.

4. Sul on erinevad harjumused. Inimesed, kes end vormis hoiavad, kujundavad tavaliselt head eluharjumused, nagu regulaarne töö ja puhkus, mõistlik toitumine, suitsetamine ja joomine.

Kuid inimesed, kes ei treeni, armastavad sageli hilja üleval olla, suupisteid süüa, on sõltuvuses mängudest ja muudest halbadest harjumustest, need harjumused avaldavad tervisele halba mõju.

5. Erinevad sotsiaalsed oskused. Fitness võib aidata inimestel leida spordis rohkem sõpru, suurendada suhtlusringi, soodustades suhtlemist, õppimist ja muid arengu aspekte.

Ja inimesed, kes ei tee trenni, kui neile ei meeldi tavalisel ajal väljas käia, on lihtne saada naiseks, kes pikka aega väljas ei käi, sotsiaalse võimekuse ja suhtlemisvõimaluste puudumine.

Lühidalt öeldes on selge lõhe pikaajaliste ja mitte-fitnessiga tegelevate inimeste vahel. Vormis hoidmine võib tuua palju eeliseid. Seetõttu peaksime oma füüsilise vormi ja elukvaliteedi parandamiseks aktiivselt osalema treeningutes.