Suvel sõites on päikesekaitse väga oluline. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil end päikese eest kaitsta:

Kasutage päikesekaitsekreemi: valige kõrge SPF-iga päikesekaitsekreem ja kandke seda avatud nahale, näiteks näole, kaelale, kätele ja jalgadele. Ärge unustage valida veekindlaid päikesekaitsetooteid, et vältida päikesekaitsetoodete higistamist.

Kandke mütsi või bandaani: valige müts või bandaan, et kaitsta oma pead ja nägu päikese eest. Parim on valida laia äärega müts ja hea õhu läbilaskvusega materjal.

Kandke päikeseprille: Valige UV-kaitsega päikeseprillid, mis kaitsevad teie silmi UV-kahjustuste eest.

Vältige sõiduaega: Püüdke vältida pikki sõite keskpäevasel tunnil, mil päike on kõige tugevam. Hommikune või õhtune ratsutamine on parim valik, sest päikesenurk on madalam ja päike ei ole liiga tugev.

Õhku läbilaskev riietus: valige vabad, ventileeritavad spordiriided, et õhk saaks ringelda ja vähendada soojuse kogunemist kehas.

Niisutamine: hoidke oma keha ratsutamise ajal hästi hüdreeritud. Proovige juua sageli väikeses koguses vett, et vältida liigset dehüdratsiooni.

Pidage meeles, et päikesekaitse on oluline meede naha tervise kaitsmiseks. Olgu selleks siis ratsutamine või muu õues tegutsemine, UV-kiirte eest kaitsmiseks tuleks tähelepanu pöörata päikesekaitsetöödele.