-
Hüppenöör vs hüpped tungrauad, kumb põletab paremini rasva?
Aeroobseks treeninguks on palju võimalusi, lisaks jooksmisele, et mind treenida, aga ka hüppenöörile ja tungraua hüppamisele need tavalisemad harjutused. Niisiis, tungraudade vahelejätmine või hüppamine, mis põletab paremini rasva? Mõlemad harjutused on kõrge intensiivsusega kardioharjutused, mis aitavad põletada rasva...Loe edasi -
Kümme kükki pole nii hea kui viis väljaastumist! Kui jääte pikalt väljahüppamise juurde, leiate teid 6 eelist
Kui te ei soovi väljas käia ja trenni teha, võite ka kodus treenida. Omaraskuste treeningu liigutusi on palju ja erinevatel liigutustel on erinev mõju. Täna räägime väljaastumistest. Öeldakse, et 10 kükki pole nii hea kui 5 väljaastumist ja rong...Loe edasi -
Tüdrukud nõuavad jõutreeningut, mis kasu saab? 6 eelist, mis teid leiavad
Enamik tüdrukuid teeb aeroobset treeningut ja eirab jõutreeningut. Naiste jaoks ei ole jõutreening ainult liikumisviis, vaid ka ellusuhtumine. Siin on kuus jõutreeningu eelist naistele, et näidata selle positiivset mõju nende kehale ja tervisele. 1. Paranda oma keha proportsiooni...Loe edasi -
Fitness, vananemisvastane ravim, parem kui kõik nahahooldustooted!
Igaüks tahab, et tema vananemine aeglustuks ja keha jääks nooreks. Kuid vananemismärkide ilmnemine, nii et paljud inimesed peavad juua hundimarja vett tervisele, kõrge nahahooldustoodetega, et vananemisele vastu seista. Tegelikult nõudke sobivust, rohkem kui mis tahes nahahooldustooted, et need toimiksid! See on...Loe edasi -
Aerial Yoga stardib 2024. aastal paljutõotavate arenguväljavaadetega
Õhujooga (tuntud ka kui õhujooga) buum 2024. aastal toob tööstusele tohutult palju lubadusi ja potentsiaali. Sellised tegurid nagu suurenenud teadlikkus üldisest tervisest, alternatiivsete treeningmeetodite populaarsuse kasv ning keha ja vaimu harmoonia rõhutamine...Loe edasi -
Täiskasvanute võrkkiike turg peaks 2024. aastal jätkuvalt kasvama
2024. aastat vaadates jätkab täiskasvanute võrkkiigete tööstus kasvamist ja arengut, mis on tingitud tarbijate muutuvast elustiilist ja uuenenud keskendumisest vabas õhus puhkamisele. Täiskasvanute võrkkiige turg peaks õitsema mitme peamise teguri tõttu, sealhulgas tugeva rõhuasetuse tõttu...Loe edasi -
Hüppenöör 1000 korda päevas, milline saab olema ootamatu saak? Kuidas hüppenööri õigesti hüpata?
Jää hüppama 1000 korda päevas, milline saab olema ootamatu saak? Vahelejätmine pole mitte ainult suurepärane aeroobne treening, vaid sellel on ka suur kasu füüsilisele ja vaimsele tervisele. Esiteks võib hüppenöör parandada südame ja kopsude tööd ning parandada füüsilist vastupidavust. Numbrina...Loe edasi -
Teaduslik treeningprotsess, 4 sammu, võimaldab teil kiiremini parema keha saada!
Kuidas treenida teaduslikumalt ja tõhusamalt, vähendada vigastuste võimalust ja saada kiiremini hea keha? Enne teadusliku vormisoleku protsessi alustamist peame kõigepealt mõistma sobivuse eesmärki ja inimese füüsilist seisundit. Kas soovite kaotada rasva ja kasvatada lihaseid või ...Loe edasi -
5 märki liigsest vormist, millele peaksite tähelepanu pöörama
Kaasaegses ühiskonnas on fitness muutunud moeks. Pikaajaline treening võib tuua mitmeid eeliseid. Kuid liigne treening võib kehale negatiivselt mõjuda. Siin on viis ülemäärase vormisoleku märki, mis vajavad tähelepanu, kui teil on neist üks või mitu. 1. Väsimus: mõõdukas treening võib...Loe edasi -
5 märki liigsest vormist, millele peaksite tähelepanu pöörama
Kaasaegses ühiskonnas on fitness muutunud moeks. Pikaajaline treening võib tuua mitmeid eeliseid. Kuid liigne treening võib kehale negatiivselt mõjuda. Siin on viis ülemäärase vormisoleku märki, mis vajavad tähelepanu, kui teil on neist üks või mitu. 1. Väsimus: mõõdukas treening võib...Loe edasi -
5 ületreeningu märki
Kui investeerime treeningutesse palju aega ja energiat, võime mõnikord alateadlikult sattuda ületreeningu olukorda. Ületreenimine ei mõjuta mitte ainult meie füüsilist taastumist, vaid võib põhjustada ka mitmesuguseid terviseprobleeme. Seetõttu on ületreeningu viie märgi mõistmine ülioluline...Loe edasi -
10 raudset fitnessireeglit, tee seda on parim!
10 raudset fitnessireeglit, tehke seda nimetatakse algajaks! 1, ärge kohe pärast täisväärtuslikku söömist treenige, vaid puhkage 1 tund, et toit oleks seeditud, ja seejärel korraldage treeningut, et tagada sobivuse efekt ja vältida seedetrakti düspepsia tekkimist. 2,...Loe edasi