Igaüks tahab, et tema vananemine aeglustuks ja keha jääks nooreks. Kuid vananemismärkide ilmnemine, nii et paljud inimesed peavad juua hundimarja vett tervisele, kõrge nahahooldustoodetega, et vananemisele vastu seista.

Tegelikult nõudke sobivust, rohkem kui mis tahes nahahooldustooted, et need toimiksid!

Asi pole selles, et ilu on kerge vananeda, vaid liiga vähe higi. Inimesed, kes hoiavad end vormis kauem kui aasta, muutub tavaline nahk paremaks, ilma kosmeetikata võib enesekindlalt näidata ühtlast välimust.

Fitnessi protsessis on see vastupidavus keha vananemiskiirusele. Treening võib kiirendada organismi ainevahetust, tugevdada rakkude taastumisvõimet, keha jääkained saavad õigeaegselt väljutada ning nahk muutub järjest paremaks.

Inimesed, kes järgivad treeningut pikka aega, muutuvad viis tunnust kolmemõõtmelisemaks, vaimne seisund paraneb palju, näete välja nagu külmunud vanuseriik.

Kui inimene saab 30-aastaseks, algavad kehas vananemise märgid. Keha hakkab kaotama lihaseid, umbes 10 aastaga väheneb 5-6 kilo lihaseid, väheneb ka keha päevane kalorikulu, inimestel on ka kerge kaalus juurde võtta.

Kui olete üle 40-aastane, vananete kiiremini, teie keha ei tööta enam nii hästi kui varem, teie jõutase langeb, teie südame- ja kopsufunktsioon halveneb,

Kui soovite vananemisele vastu seista ja külmunud vanuseseisundit säilitada, on fitness teie parim ravim. Fitness ei pea raha maksma. Treeningu jätkamiseks kulub vaid aega ja vaeva ning te saate sellest kasu.

Kõiki nahahooldustooteid, kosmeetikat ei saa võrrelda spordihigiga kaasneva külma vanuse efektiga, vaatate Raraine Yangi, vaatate Sun Li-i ja seejärel Liu Taod, Jia Jingweni, teate, et naisstaar, kes teeb kõvasti tööd fitness, välimuse tase püsib ka võrgus ja tunne 10 aastat.

Fitness on üks õiglasemaid spordialasid. Fitnessile pole otseteed, teie pingutused on võrdelised kasumiga, ainult inimesed, kes sellest pikka aega kinni peavad, saavad fitnessist kasu lõigata.

Kui valite treeningu jooksmise, pidage kinni rohkem kui pool tundi päevas, on pärast treeningut keha väga rõõmus, tuju on muutunud rõõmsaks. Mõne aja möödudes märkate, et teie keha hõreneb aeglaselt, teie kopsumaht on paranenud, südame hapnikuvarustus on suurenenud ja keha seisund muutub järjest paremaks.

Kui valite vastupidavustreeningu, näiteks kangitreeningu, hantlitreeningu, järgite 3 kuud, näete, et keha muutub järk-järgult pingul, kui keha rasvasisaldus langeb standardvahemikku, kitsad seljajooned, võluvad vestijooned, täis puusad hakkab tasapisi ilmuma, riided seljas on aina ilusamad.

Fitness on visaduse ja enesedistsipliini küsimus.

Paljud inimesed saavad jõusaali liikmeks ega käi kolm korda aastas. Mis neid võidab, on inerts. Fitness on määratud olema tormiline ja igav, kuid need, kes sellest kinni peavad, saavad tunda fitnessi lõbusust ja lõigata fitnessi eeliseid. Kas teil on piisavalt tahtejõudu, et oma treeningrutiini hoida?